Come stare bene: cosa mangiare, come ridurre lo stress e rafforzare il corpo Un volume scritto da Berrino epidemiologo e direttore del dipartimento di Medicina preventiva all’Istituo nazionale dei tumori di Milano, ora in pensione, e Fontana scienziato di livello internazionale che ha sviluppato ricerche sugli effetti del digiuno intermittente e della riduzione delle calorie…
10 minuti per 30 giorni: esercizi e ricette per mantenersi in forma autore: Marco Bianchi editore: Mondadori, 2014 Durante i mesi freddi, la tentazione di andare in letargo sul divano, magari dopo una ricca cena, è quasi irresistibile. Marco Bianchi aiuta a rimanere in forma senza rinunciare al buon cibo con due strumenti: nuove ricette…
La stagione sta cambiando e… ci sentiamo stanchi. Ricordate che da bambini ci hanno sempre dato le vitamine? Scegli anche per tuo figlio l’integratore più adatto a questo periodo. Il pieno di energia con Alvear Integratore alla pappa reale ideale per la crescita di tuo figlio, dà energia e stimola il sistema immunitario. La pappa…
Nei mesi invernali viene consigliata la vitamina D, perché? La vitamina D contribuisce al normale assorbimento e utilizzo del calcio e del fosforo, minerali utili per la funzionalità neuromuscolare e la mineralizzazione ossea. Contribuisce al buon stato di salute di ossa e denti. La vitamina D aiuta il normale funzionamento del sistema immunitario e sostiene…
alcuni sintomi della mancanza di sali minerali sono spossatezza eccessiva; alterazioni di pelle, capelli, unghie; malessere diffuso a livello scheletrico e muscolare. Nei casi più gravi di carenza di minerali si inizia a percepire un’alterazione delle mucose, anemia, inappetenza o disturbi digestivi, debolezza a braccia e gambe. La carenza di sali minerali possono verificarsi per…
Abbiamo deciso di proporvi la DIETA Tisanoreica®, a basso contenuto glicemico, perché si basa sull’utilizzo di piante per controllare i corpi chetonici, viene anche definita “fitochetogenica”. E’ una dieta integrativa e non sostitutiva non è costituita da alimenti sostitutivi o preparati che “rimpiazzano” i pasti. Tisanoreica® mette insieme la Decottopia® e PAT (acronimo di Porzione…
https://youtu.be/PeuJtL4Apts Il peso corretto si ottiene con un’alimentazione equilibrata e variata. Se vuoi calcolare la tua massa corporea puoi inserire i tuoi dati di peso e altezza a destra della tabella qui collegata. Abbiamo scelto di proporvi LibraMed di Aboca perché riteniamo che affiancato alla vostra volontà di modificare lo stile di vita (alimentazione varia, equilibrata e…
Statistiche e ricerche dimostrano che una regolare attività fisica, contribuisce a migliorare la qualità della vita, non serve sia intensa ma anche moderata è utile. L’esercizio aiuta a tenere sotto controllo il peso e influisce positivamente sul benessere psicologico, contenendo lo stress, aumentando i livelli di autostima e aiutando a sviluppare rapporti sociali. Muoversi, camminare,…