La grande via
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La grande via

Come stare bene: cosa mangiare, come ridurre lo stress e rafforzare il corpo Un volume scritto da Berrino epidemiologo e direttore del dipartimento di Medicina preventiva all’Istituo nazionale dei tumori di Milano, ora in pensione, e Fontana scienziato di livello internazionale che ha sviluppato ricerche sugli effetti del digiuno intermittente e della riduzione delle calorie…

Io mi muovo
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Io mi muovo

10 minuti per 30 giorni: esercizi e ricette per mantenersi in forma autore: Marco Bianchi editore: Mondadori, 2014 Durante i mesi freddi, la tentazione di andare in letargo sul divano, magari dopo una ricca cena, è quasi irresistibile. Marco Bianchi aiuta a rimanere in forma senza rinunciare al buon cibo con due strumenti: nuove ricette…

Più energia, più concentrazione
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Più energia, più concentrazione

La stagione sta cambiando e… ci sentiamo stanchi. Ricordate che da bambini ci hanno sempre dato le vitamine? Scegli anche per tuo figlio l’integratore più adatto a questo periodo. Il pieno di energia con Alvear Integratore alla pappa reale ideale per la crescita di tuo figlio, dà energia e stimola il sistema immunitario. La pappa…

Vitamina D
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Vitamina D

Nei mesi invernali viene consigliata la vitamina D, perché? La vitamina D contribuisce al normale assorbimento e utilizzo del calcio e del fosforo, minerali utili per la funzionalità neuromuscolare e la mineralizzazione ossea. Contribuisce al buon stato di salute di ossa e denti. La vitamina D aiuta il normale funzionamento del sistema immunitario e sostiene…

Sali minerali
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Sali minerali

alcuni sintomi della mancanza di sali minerali sono spossatezza eccessiva; alterazioni di pelle, capelli, unghie; malessere diffuso a livello scheletrico e muscolare. Nei casi più gravi di carenza di minerali si inizia a percepire un’alterazione delle mucose, anemia, inappetenza o disturbi digestivi, debolezza a braccia e gambe. La carenza di sali minerali possono verificarsi per…

Dimagrire in modo naturale si può?
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Dimagrire in modo naturale si può?

https://youtu.be/PeuJtL4Apts   Il peso corretto si ottiene con un’alimentazione equilibrata e variata. Se vuoi calcolare la tua massa corporea puoi inserire i tuoi dati di peso e altezza a destra della tabella qui collegata. Abbiamo scelto di proporvi LibraMed di Aboca perché riteniamo che affiancato alla vostra volontà di modificare lo stile di vita (alimentazione varia, equilibrata e…

Attività fisica moderata per uno stile di vita sano
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Attività fisica moderata per uno stile di vita sano

Statistiche e ricerche dimostrano che una regolare attività fisica, contribuisce a migliorare la qualità della vita, non serve sia intensa ma anche moderata è utile. L’esercizio aiuta a tenere sotto controllo il peso e influisce positivamente sul benessere psicologico, contenendo lo stress, aumentando i livelli di autostima e aiutando a sviluppare rapporti sociali. Muoversi, camminare,…