La grande via
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La grande via

Come stare bene: cosa mangiare, come ridurre lo stress e rafforzare il corpo Un volume scritto da Berrino epidemiologo e direttore del dipartimento di Medicina preventiva all’Istituo nazionale dei tumori di Milano, ora in pensione, e Fontana scienziato di livello internazionale che ha sviluppato ricerche sugli effetti del digiuno intermittente e della riduzione delle calorie…

Io mi muovo
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Io mi muovo

10 minuti per 30 giorni: esercizi e ricette per mantenersi in forma autore: Marco Bianchi editore: Mondadori, 2014 Durante i mesi freddi, la tentazione di andare in letargo sul divano, magari dopo una ricca cena, è quasi irresistibile. Marco Bianchi aiuta a rimanere in forma senza rinunciare al buon cibo con due strumenti: nuove ricette…