Attività fisica moderata per uno stile di vita sano
Statistiche e ricerche dimostrano che una regolare attività fisica, contribuisce a migliorare la qualità della vita, non serve sia intensa ma anche moderata è utile.
L’esercizio aiuta a tenere sotto controllo il peso e influisce positivamente sul benessere psicologico, contenendo lo stress, aumentando i livelli di autostima e aiutando a sviluppare rapporti sociali. Muoversi, camminare, tutti i giorni ha benefici significativi sulla salute di tutto l’organismo: fisica e psichica. E’ provato che l’esercizio riduca il rischio di malattie croniche (quali malattie cardiovascolari, diabete e osteoporosi).
